"zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu" aha a moge wiedziec dlaczego ?? ja mam zakwasy zawsze i gdy je mam wiem ze trening byl dobry i dalem z siebie maxa a gdy ich nie ma to zazwyczaj trening byl do du*y ... Wiec chcialbym sie dowiedziec dlaczego zakwasy sa zle ....
Dzięki za odp. Aha i nie jest to troll tylko chciałbym się dowiedzieć jak sobie z tym radzić. Rodzicą nie powiem bo wiem jak to się skończy. A ja chce ćwiczyc :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka mam pytanie mam 17 lat 180 cm wzrostu waga okolo 65 kg nie cwicze z 3 miesiace z ostatnio zaczelem ponownie cwiczyc chcialbym sie dowiedziec czy mozna brac mutant mass w moim wieku czy to cos da chodzi mi zeby zwiekszyc mase i sile zeby wyrzezbic sobie miesnie . jesli mozna stosowac mutant mass prosze o odp i o to ile trzeba porcji dziennie [...]
Uriel napisal "Jak przestaniesz rosnąć na Nandrolonach weźsię za Tren! " Chcialbym sie dowiedziec jak to jest czy faktycznie moze byc tak ze srodek krory dzialal jak nalezy przestanie dzialac?Czy mozna przestac rosnac na testosteronie ? I o ile trzeba zwiekszac dawki z cykly na cykl?
[...] i mam 2 treningi dziennie wiec jak wracam okolo godz. 19 to nie mam czasu i sily zeby wszystko robic... robie jedynie 6 weidera pompki brzuszki potem cwicze tez na tej gumie tzn. zaczepiam ja do drazka i cwicze barki i tricepsy. do tego jeszcze sie podciagam na drazku. ale chcialbym sie dowiedziec jakie sa fajne cwiczenia na klatke piersiowa
Wybaczcie big refresh ale chciałbym sie dowiedziec czy ta sekcja ciągle funkcjonuje. Mam tam dosyć blisko i chętnie bym sie zapytał. Moze ktos podać jakieś info jak z cenami i czy sa jakieś grupy zaawansowania itd.
ja terz chcialbym sie dowiedziec co daje ten steryd i jak go brac. Niemartwcie sie nie dlamnie, ale mam kumpla ktory laczy go z ganabolem i jakos mu nie idzi tak jak powinno.
wiem, ze to mala ilosc bialka ale chcialbym sie dowiedziec czy wystarczajaca do godz 6, bo wlasnie o tej jem twarog z jogurtem. I w jakich porach dniach dnia sie powinno jesc wolnowchlaniajace bialka??
jakto suple mi nic nie dadzą to poco je robią żaden kulturysta bez supli i odrzywek nie miałby takiej masy na makaronie ryzu czy miesie w zyciu w to nie uwieze. waze 85kg wzrost 190wzrostu i jem na 3700 kcal ledwo pochłaniam te kalorje nie jestem w stanie zjesc wiecej. planuje brac hmb przez jakies pół roku kazdy ma zła opinie na temat hmb ale [...]
Jadłospisu na razie jeszcze nie mam. Chciałbym się dowiedzieć czy wyliczenia odnośnie kcal zrobiłem dobrze i czy taki podział jest ok. Potem zabiorę się za układanie jadłospisu
no właśnie :) płacąc 121 zł (bez wysyłki) mam zestaw na 30 dni, jedna porcja dziennie białka z rana, a carbo w dt przed i po treningu a w dnt jedna porcja z rana, druga w godzinach treningowych, a kupując mass xxl mam zestaw na 34 dni (140g dziennie) 4800g za 155zł. Więc co lepsze (chodzi o skład)? Czy jakbym mieszał sam gainera to uzyskałbym [...]
żeby nie zakładac nowego tematu to chciałbym sie dowiedziec jak wyglada połączenie krety ze spalaczem. czy można tak połączyc? aaa i czy na ten drugi cykl ponownie wybrac mono? Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2010-06-03 22:07:11